管理人MAIKOについて

当サイトにお越しくださりありがとうございます^^

このブログは私が下半身ダイエットに成功するために行った事や独自に学んだ産後ダイエットの基礎知識などをご紹介しています。

まずはここで私の事を知ってもらうために自己紹介をしたいと思います^^

ちょっと長いですが読んでもらえたら嬉しいです☆

MAIKOってこんな人

現在 妊娠前 妊娠後期 産後2ヶ月
身長 161.5cm 161.5cm 161.5cm 161.5cm
体重 46kg 48~47kg 67kg 50kg
サイズ 26インチ 28インチ 不明w 29インチ

現在36歳。7歳の女の子と5歳の男の子を育てるワーキングマザーです。

元々、太りにくい体質で身長は161㎝体重47キロとちょっとやせ型な体形でした。(過去形)

ですが、中学生の時にバスケットボールをやっていたせいか、遺伝なのか分かりませんが、足が太いのが悩みでした。

友人にも「MAIKOは上半身はガリガリなのに下半身はガッチリしてるよね♪」とよく言われてたぐらい…←ひどくない?w

28歳で長女を出産

そんな私も24歳で結婚し4年間の不妊治療を得て長女を出産。

待ち望んだ妊娠、出産。

幸せな日々しか思い描いてませんでしたが、実際は、慣れない育児と、母乳を飲ませたくても咥える事のできない娘。

毎回毎回泣かせながら咥えさせようとするも、失敗。

経験した人は分かりますよね><

夜中に飲ませたいのに飲んでくれない辛さ。

子供も私も泣きなら毎晩授乳していた日々。本当につらかったです。

結局母乳外来で「諦める事も大切よ」と言われ完ミで育てる事してからはその辛さからも解放され一気に育児が楽しく幸せなものになったのを今でも鮮明に覚えています。

(ミルクにしたことで嫌な思いも沢山しましたがwそれはまたどこかの機会にw)

体重は簡単に戻った!でも足がさらに太くなった

子供が新生児の時は母乳飲めない問題で頭がいっぱいだったのもあり、自分の体形とか気にしていなかったのですが、すんなり体重は元の体重に戻っていました。

がしかーーーし!!

[st-kaiwa2]なんだかお腹は垂れてるし足が太い気が…[/st-kaiwa2]

幸せすぎて頭の中がお花畑だった私は、なんと産後4ヵ月経ってから自分の体形の変化に気づいたんですね(笑)

旦那にも「でっかいお尻だね^^」と言われる始末。

くそ。悔しい!!そこから私の下半身ダイエットが始まりました。

色々試すも全て失敗。

産後ダイエットに効果があるよ~!と言われたものはとにかく色々試してみました。

[st-kaiwa1]思いつくだけでもこれだけ↓の事をしました[/st-kaiwa1]

  • ビリーズブートキャンプ
  • カーウィーダンス
  • ウォーキング
  • おしり歩き
  • 酵素ドリンク
  • 貼るダイエットパッチ

でもどれもいい結果が出る事はありませんでした。

それもそのはず。私、超めんどくさがり屋でキツイ運動は大嫌いでしたから(笑)

特に小さい子供がいると、自分の時間って中々取れないですよね。

時間がない+運動嫌い

言い訳でしかないですけど、結局続かず大きくなった下半身は見て見ぬふりを決める事に(笑)

30歳で二人目妊娠&憧れの人ができる

下半身を見てみぬしてる間に2人目を妊娠。

一人目とは違い辛いつわりと育児の毎日。

そんな中たまたま芸能人のアメブロを見てた時に見つけたのが「東原亜希」さんのブログでした。

え?久しぶりに見たけど子供産む前より細くない?足こんなに細かったっけ…。

[st-kaiwa1]この時の衝撃は忘れられないです。[/st-kaiwa1]

それからというもの、東原さんのブログを読み漁る日々(笑)そこで初めて骨盤ダイエットという言葉を知りました。

この本では東原亜希さんのファッションやメイクなんかも載っているのですが、産前産後に行った骨盤矯正方法が詳しく載っていました。

[st-kaiwa1] 今だと中古でも安く売ってるので是非買ってみて!めちゃくちゃ参考になりますよ![/st-kaiwa1]

産前から骨盤矯正の大切さを知ったものの・・・

東原亜希さんのマネをして、出産前はトコちゃんベルト。出産後分娩台の上でサラシを巻いてもらったり、初めは意識高く取り組む気持ちがあったんです。

今回は切開せずにお産したから歩くのも楽~♪サラシも余裕~♪と思ってたのも束の間。

でも・・・

初めてのトイレが激痛すぎてサラシどころではなく(笑)(切開せずに生んだけど切れてたみたい)

サラシなんか上に上げて、トイレに集中する日々(笑)

産後は、すぐにサラシを巻いて妊娠前よりきれいなボディーを手に入れるんだわ💛

なんて思い込んでいた私をぶっ飛ばしてやりたいぐらいですよ。まさに地獄(笑)

[st-kaiwa2]産後は無理しちゃダメw [/st-kaiwa2]

産後の骨盤矯正の知識だけが増えていった日々

長男を出産後は、新生児と2歳の娘を基本ワンオペで育てる日々。

骨盤矯正に通う時間もありません。

自宅でも出来る骨盤矯正の方法を時間があると探しては試し探しては試してみました。

でもどれも続かないんです><

夜泣きもあるしさ~。私も仮眠したいしさ~。W(ダブル)で抱っこしなきゃいけなかったりさ~離乳食作ったりさ~

小さな子供がいるママって本当大変ですよね。

それなのに旦那は「足太いね^^」とか「お腹気持ちいね^^」とか。

[st-kaiwa3]殺意湧きますよね(笑)目では何回もコロシマシマシタヨ[/st-kaiwa3]

ズボラだから成功した!下半身ダイエット

骨盤矯正が良いというのは、何故か疑わず毎日調べて調べて調べまくっていたのですが、結局どれも続けないとダメなんですよね。

  • トコちゃんベルト1個付けるにも位置を間違えたら意味ないし。
  • 骨盤矯正のストレッチだって色々あって覚えられないし

そこで私は思いました。

完璧じゃなくていい。続けられるものだけに絞ろう。

[st-kaiwa1] そう思ったら単純なんだけど気持ちも楽になって。[/st-kaiwa1]

別に本通りやらなくていいじゃん。まずは続けられるものだけをやろう!と。

私が下半身ダイエットに成功したズボラ骨盤矯正

とにかく続けられるもの。そう考えて私がたどり着いた骨盤矯正方法は・・・・

  1. 着圧レギンス
  2. 簡単な骨盤矯正体操

たったこれだけです。

トコちゃんベルトやサラシなんか巻いてる時間はありません(笑)ズレて戻す時間なんて特に。

骨盤矯正体操も覚えられません!本を見ながらなんてめんどくさい!

無理をせず続けられる骨盤矯正ダイエット

これこそが、ずぼらな私にはピッタリなダイエット方法でした。

骨盤のゆがみ具合によって個人差はあると思いますが、ぽっこりお腹。大きなお尻。太くなった足で悩んでいる人は是非真似してみてくださいね。

胸を張って言えますが、私ができたんだから!あなたにできないわけがないんです

いつからでも大丈夫!諦めないで

ちなみに言い忘れましたが、私が下半身ダイエットに成功できたのは下の子が2歳になってからです。

よく産後6カ月が勝負!とか言いますよね。

これは、ホルモンバランスによって出産で広がった骨盤が6カ月かけて戻ると言われているからです。

でも私は産後1年経ってから痩せることに成功できたんです。

[st-kaiwa1] 諦めず続ければ必ず痩せることはできます。[/st-kaiwa1]

何度も言いますが私ができたのに、あなたに出来ないはずがないんです。

私は専門家ではありません。あなたと同じ悩みを抱えてたママです。
だからあなたの気持ちとっても分かります。

一緒に下半身ダイエットを成功させて、旦那さんをギャフンと言わせちゃいませよう^^

不安なことや、悩みがあればいつでもこのサイトのコメントやお問い合わせ、Twitterなどから話しかけてくださいね^^